{"id":14620,"date":"2022-09-29T18:59:55","date_gmt":"2022-09-29T16:59:55","guid":{"rendered":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/?p=14620"},"modified":"2022-10-31T14:34:58","modified_gmt":"2022-10-31T13:34:58","slug":"aloha-reinke-eiben-startet-beim-ironman-auf-hawaii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/aloha-reinke-eiben-startet-beim-ironman-auf-hawaii\/","title":{"rendered":"Aloha – Reinke Eiben startet beim Ironman auf Hawaii!"},"content":{"rendered":"

Das gab es bislang noch nicht am Max: Unser Sportlehrer Reinke Eiben startet in diesem Jahr beim Ironman-Triathlon auf Hawaii! Ein besonderes Erlebnis, \u00fcber das wir nat\u00fcrlich gerne berichten:<\/p>\n

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Auf nach Hawaii: Reinke Eiben startet beim legend\u00e4ren Triathlon am anderen Ende der Welt<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Liebe Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler,<\/em><\/p>\n

da ich in letzter Zeit immer h\u00e4ufiger gefragt wurde, wann und wie das nun mit meinem Wettkampf auf Hawaii so l\u00e4uft und es scheinbar ein gro\u00dfes Interesse an dieser sportlichen Reise gibt, habe ich mich dazu entschlossen, die Erlebnisse hier und auf Instagram in regelm\u00e4\u00dfigen Abst\u00e4nden mit euch zu teilen.<\/em><\/p>\n

W\u00e4hrend ihr euch also auf der Insel Borkum befunden h\u00e4ttet, trete ich meinen Weg zu einer anderen, allerdings etwas weiter entfernten Insel an: Big Island in Hawaii. Weiter weg geht es eigentlich gar nicht: Knapp 27 Stunden Anreise liegen \u2013 mit einer Zwischen\u00fcbernachtung am Frankfurter Flughafen – vor mir. 18 Stunden reine Flugzeit. Zw\u00f6lf Stunden Zeitverschiebung. Wenn es hier abends um 18:00 Uhr dunkel wird, beginnt in Hawaii um 6:00 Uhr morgens der Tag. Also eine Reise sprichw\u00f6rtlich ans andere Ende der Welt.<\/em><\/p>\n

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Unerwartete Qualifikation<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Dass es jetzt endlich so weit ist, wirkt gerade wie ein kleines Wunder. Nachdem ich letztes Jahr im Oktober von meiner Qualifikation erfuhr (man muss bei einem Ironman in seiner Altersklasse eine gewisse Platzierung erreichen, um sich f\u00fcr die sogenannte Ironman-WM in Hawaii zu qualifizieren \u2013 bei mir reichte ein f\u00fcnfter Platz in Hamburg ) stolperte ich von einer Krankheit in die n\u00e4chste. Meistens in den Ferien, also dann, wenn ich viel Zeit zum Trainieren gehabt h\u00e4tte. Den H\u00f6hepunkt bildeten ein Infekt und eine Coronainfektion im Mai und Juni \u2013 das waren fast zwei Monate ohne Training, nachdem es vorher schon gar nicht gelaufen war. Oft genug sa\u00df ich vor dem Rechner und hatte den Finger auf dem \u201eAbmelde-Button\u201c, weil ich keinen Sinn mehr in einem Start gesehen hatte. H\u00e4tte ich nicht bereits die Startgeb\u00fchr und Reisekosten gezahlt, ich w\u00e4re wohl nicht geflogen.<\/em><\/p>\n

Im Nachhinein w\u00e4re das ein gro\u00dfer Fehler gewesen, denn ich konnte die letzten drei Monate doch \u00fcberraschend schnell einiges an Fitness aufbauen und in den letzten Wochen wieder Einheiten trainieren, die ich im Juli im Traum nicht \u00fcberstanden h\u00e4tte. Zu meiner Wunschform fehlt mir zwar noch einiges (drei Monate w\u00e4ren optimal), die Fortschritte waren dann aber doch gr\u00f6\u00dfer als gedacht. Und hier steckt auch eine wichtige Message: Es lohnt sich f\u00fcr seinen Traum zu k\u00e4mpfen \u2013 egal, wie weit entfernt dieser auch scheinen mag!<\/em><\/p>\n

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Das Rad ist schon verstaut!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Nun geht es morgen in den Flieger und dann hoffentlich gesund auf die Insel. F\u00fcr Freunde der Zahlen und Sportler, die gerne wissen m\u00f6chten, was sich hinter dem Training der letzten Wochen an Fakten verbirgt (ich wurde das oft gefragt): Im Schnitt trainierte ich etwa 20 Stunden die Woche. Davon in der Regel neun bis zehn Stunden auf dem Rad, vier bis f\u00fcnf beim Laufen, drei bis vier im Schwimmbad und etwas Kraft- und Stabilit\u00e4tstraining nebenbei. Meistens gab es je eine etwas intensivere Einheit im Radfahren und im Laufen pro Woche, dazu eine l\u00e4ngere Einheit im Koppelmodus \u2013 also Radfahren und Laufen direkt hintereinander. Diese Koppeltrainings k\u00f6nnen dann auch schon mal bis zu f\u00fcnf Stunden lang werden. Der Rest war meistens eher langsameres Training drumherum, im Idealfall auch noch mit einer l\u00e4ngeren Rad- oder Laufeinheit dabei.<\/em><\/p>\n

So weit zur Vorgeschichte. Ich hoffe auf eine stressfreie Anreise morgen und melde mich dann hoffentlich gesund und munter aus Kona auf Big Island in Hawaii, auf der es in der Woche vor dem Wettkampf noch einiges zu tun gibt. In diesem Sinne: Aloha!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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