{"id":14705,"date":"2022-10-12T07:40:26","date_gmt":"2022-10-12T05:40:26","guid":{"rendered":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/?p=14705"},"modified":"2022-11-04T12:33:52","modified_gmt":"2022-11-04T11:33:52","slug":"reinke-eiben-ueber-seine-ironman-teilnahme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/reinke-eiben-ueber-seine-ironman-teilnahme\/","title":{"rendered":"Reinke Eiben \u00fcber seine Ironman-Teilnahme"},"content":{"rendered":"
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Nach 3,8 km durch Wellen, Salzwasser – und vor allem viele Mitschwimner!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Ein letztes Aloha! – wobei, ich schreibe gerade vom Flughafen Denver aus (neun Stunden Aufenthalt), die Stunden auf der Pazifikinsel sind also bereits gez\u00e4hlt.<\/p>\n

Gottseidank kann ich auch wieder normal gehen, das erleichtert das Kofferschieben durch den Flughafen enorm. So sicher war ich mir da am Tag nach dem Wettkampf noch nicht, mit Gehen hatte meine Fortbewegung n\u00e4mlich nur rudiment\u00e4r zu tun. So ein Ironman geht eben nicht spurlos an einem vorbei \u2013 man erkennt am Nachwettkampftag jeden der Teilnehmer auf Anhieb an seinen sehr langsamen, vorsichtigen und ziemlich unkoordinierten Bewegungen.<\/p>\n

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180 km (Gegen-) Wind – auch die zweite Disziplin stellte eine gro\u00dfe Herausforderung dar<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Was l\u00e4sst sich zum ikonischen und legend\u00e4ren Ironman Hawaii sagen? Er ist zurecht ikonisch und legend\u00e4r! Solche harten Bedingungen sind wirklich au\u00dfergew\u00f6hnlich. Und diese einmal selbst erlebt zu haben, ein unglaubliches Privilieg.<\/p>\n

Es beginnt beim Schwimmen im Pazifik \u2013 Wellen, Salzwasser und Str\u00f6mung sind die Standardbedingungen, auf die man sich einstellen muss. Womit ich nicht gerechnet hatte, war, dass auch ich als eher schnellerer Schwimmer die ersten fast 20 Minuten brauchte, um aus dem Pulk aus herumwirbelnden Armen und Beinen herauszukommen und einen einigerma\u00dfen fl\u00fcssigen Rhythmus zu schwimmen. Das gelang die zweite H\u00e4lfte dann ganz gut, sodass ich mit keiner guten, aber noch zufriedenstellenden Zeit aus dem Wasser kam. In aller Ruhe dann das Salzwasser absp\u00fclen, ein Gel zu sich nehmen, Radschuhe und -Helm auf und raus aus der Wechselzone. Dass mich dabei Jan Frodeno abgeklatscht und angefeuert hatte, war ein netter Motivationsschub am Rande.<\/p>\n

Auf dem Rad galt es die ersten zehn Kilometer durch die Stadt den Rhythmus zu finden, nicht zu \u00fcberzocken (der Tag ist seeehr lang) und dann lange, lange, lange den Highway geradeaus gegen Wind und Steigungen zu fahren (und dabei am laufenden Band \u00fcberholt zu werden). Aber ich war vorsichtig und bin insgesamt zur\u00fcckhaltend gefahren. Oberste Priorit\u00e4t: Kein Risiko, sondern auf jeden Fall w\u00fcrdevoll ins Ziel kommen.<\/p>\n

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Ein Marathon zum Schluss – angesichts hoher Temperaturen auch ein Kampf gegen das \u00dcberhitzen<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Beim Laufen zweifelte ich an diesem Ziel recht schnell: Nach drei Kilometern in der stehenden tropischen Hitze zwischen den Hotels an Konas K\u00fcstenlinie dachte ich, mir w\u00fcrde der Kopf platzen. Die Verpflegungsstationen waren sp\u00e4rlicher ges\u00e4t, als ich bef\u00fcrchtet hatte (es gab dieses Jahr einen Mangel an Volunteers). Also irgendwie mit aller Macht runterk\u00fchlen: Die Laufcap voll Eis, auf den Kopf damit und weiterlaufen \u2013 sieht bekloppt aus, war aber wirklich effektiv und hat immer exakt bis zur n\u00e4chsten Verpflegungsstation gehalten. So war ab Kilometer acht der Rhythmus wieder da und ich konnte \u2013 zwar recht langsam f\u00fcr meine Verh\u00e4ltnisse \u2013 daf\u00fcr aber konstant und im Fehlervermeidungsmodus solide durchlaufen. Die gut 25 Kilometer auf dem Highway sind brutal \u2013 wellenartig auf und ab und endlos lang, ohne Schatten und Ablenkung. Da braucht man mentale H\u00e4rte und muss an jeder Verpflegungsstation gehend alles mitnehmen \u2013 jeder kleine Fehler wird sp\u00e4ter doppelt bestraft. Als es dann zwei Kilometer vor dem Ziel wieder in den Ort ging und die Zuschauer vom Streckenrand anfeuerten, wusste ich, es ist geschafft! Der Zieleinlauf ist nach der \u00fcber neunst\u00fcndigen Qu\u00e4lerei nat\u00fcrlich entsprechend emotional \u2013 da f\u00e4llt alles von einem ab (und viele auch einfach um). Es ist verbl\u00fcffend, wie lange man den K\u00f6rper trotz allem zum Weitermachen motivieren kann, solange ein Ziel da ist (Finishen!). Sobald man dieses Ziel aber erreicht hat, gehen bei vielen quasi mit dem Schritt \u00fcber die Ziellinie die Lampen aus.<\/p>\n

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Zieleinlauf: Nach 9 Stunden, 46 Minuten und 44 Sekunden erreichte Eiben das Ziel in Kona!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n

Insgesamt ein gro\u00dfartiges, wenn auch verdammt hartes Erlebnis. Wir hatten an sich super Bedingungen, aber eine Woche Akklimatisierung reichte als Ostfriese nicht aus, um die Hitze etwas ertr\u00e4glicher zu machen. Ich bin \u00e4u\u00dferst gl\u00fccklich und erleichtert, dass mit der wenigen Vorbereitungszeit das Finish m\u00f6glich und die Zeit sogar noch akzeptabel war \u2013 daran hatte ich bis zum Startschuss tats\u00e4chlich noch stark gezweifelt. Diese ganze Woche war so gro\u00df und so au\u00dfergew\u00f6hnlich, dass ich davon wohl noch lange erz\u00e4hlen kann. Vielen Dank f\u00fcr eure Aufmerksamkeit. Und wenn der eine oder andere von euch irgendwann mal einen Start auf der Insel in Erw\u00e4gung zieht \u2013 lasst es mich wissen! Der Austausch \u00fcber die Erlebnisse dort mit vielen, z.T. wildfremden Menschen war sehr spannend und bereichernd und verbindet auf Anhieb.<\/p>\n

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