{"id":20215,"date":"2025-08-25T10:56:59","date_gmt":"2025-08-25T08:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/?p=20215"},"modified":"2025-08-25T10:56:59","modified_gmt":"2025-08-25T08:56:59","slug":"krafttraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/krafttraining\/","title":{"rendered":"Krafttraining"},"content":{"rendered":"<p>In der Krafttraining-AG wird auf jeden\/jede individuell eingegangen \u2013 egal ob Anf\u00e4nger\/in oder Fortgeschritten. Wer noch keine Erfahrung mit Gewichten hat, beginnt behutsam mit \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht oder leichteren Gewichten. Ambitionierte Kraftsportler\/innen k\u00f6nnen ihr Training in verschiedene \u201eSplits\u201c aufteilen und gezielt an Muskelgruppen arbeiten. Auch Leistungssportler\/innen profitieren: Mit sportartspezifischen \u00dcbungen kannst du deine Leistungsf\u00e4higkeit verbessern und deine Erfolge in deinem Hauptsport unterst\u00fctzen. Hier ist f\u00fcr alle etwas dabei \u2013 vom Einstieg bis zum gezielten Aufbau!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Kraft.jpeg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-20210 size-full\" src=\"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Kraft-e1756112174726.jpeg\" alt=\"\" width=\"832\" height=\"924\" srcset=\"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Kraft-e1756112174726.jpeg 832w, https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Kraft-e1756112174726-270x300.jpeg 270w, https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Kraft-e1756112174726-768x853.jpeg 768w\" sizes=\"(max-width: 832px) 100vw, 832px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In der Krafttraining-AG wird auf jeden\/jede individuell eingegangen \u2013 egal ob Anf\u00e4nger\/in oder Fortgeschritten. Wer noch keine Erfahrung mit Gewichten hat, beginnt behutsam mit \u00dcbungen<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/krafttraining\/\"> [&#8230;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-20215","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20215","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20215"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20215\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20216,"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20215\/revisions\/20216"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20215"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20215"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/max-emden.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20215"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}