In der Krafttraining-AG wird auf jeden/jede individuell eingegangen – egal ob Anfänger/in oder Fortgeschritten. Wer noch keine Erfahrung mit Gewichten hat, beginnt behutsam mit Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder leichteren Gewichten. Ambitionierte Kraftsportler/innen können ihr Training in verschiedene „Splits“ aufteilen und gezielt an Muskelgruppen arbeiten. Auch Leistungssportler/innen profitieren: Mit sportartspezifischen Übungen kannst du deine Leistungsfähigkeit verbessern und deine Erfolge in deinem Hauptsport unterstützen. Hier ist für alle etwas dabei – vom Einstieg bis zum gezielten Aufbau!
